⚖️Mama v rovnováhe: Ako si nájsť čas na seba

Aby bolo jasné, nie vždy to takto bolo. Boli obdobia, keď som bola vyčerpaná matka, ktorá mala dieťa na prvom mieste a seba zanedbávala. To podľa mňa poznáme všetky… Bolo to hlavne obdobie, keď sa mi narodila Natálka, a prvých cca 8 mesiacov.

Chcela som byť SUPERMAMA 🦸 a všetko zvládať sama, ideálne bez pomoci. A aj som bola. Už v šestonedelí som mala upratané (na to som celkom pedant), napečené, navarené, veľa som čítala, chodila na prechádzky, venovala sa dieťaťu na 100%, dokonca aj návštevy chodili. S odstupom času mi to príde ako zo žurnálu a vlastne celé zle.

Navonok krása. Vo vnútri už tak veľmi nie. Vždy som bola veľmi kreatívna a aktívna, stále som niekde bola, HLAVNE S NIEKÝM, stále som niečo robila. A zrazu sa môj život obmedzil na dieťa, prechádzku, podcasty, domácnosť a dokola to isté. Naty toho moc nenaspala skoro do 3 rokov, vyžadovala si veľa pozornosti a kontaktu, takže ma poznačila aj značná únava. 😓

Vôbec nechcem, aby to vyzeralo, že sa ľutujem. Som si vedomá, že v porovnaní s inými ženami to mám veľmi jednoduché. Mám skvelého manžela, ktorý ma podporuje vo všetkom, čo robím, mám strechu nad hlavou, nemusela som sa hneď po prvých mesiacoch vrátiť do práce a pod. A som za to vďačná. 🙏

Ale najdôležitejšie je aj tak to, ako sa cítim ja - ty. Vo vnútri. A ja som nebola šťastná, lebo som stratila seba samú. A tak bol čas vrátiť sa do reálu a zmeniť to, lebo keď žena nie je spokojná vnútorne, prvý to schytá manžel a vzťah.

Určite to poznáš, keď si nervózna, nevrlá a vytočí ťa úplne všetko, čo urobí.

Happy wife = happy life. Nehovorí sa to len tak - pre nič za nič.

Tu je pár tipov, ktoré som začala robiť a extrémne mi pomohli byť zas... JA:

1. Uvedomila som si, že nemusím všetko robiť ja.

Že moja dcéra bezo mňa vydrží aj pár hodín - dokonca aj deň.

👉 S tým prišiel čas na mňa. Konečne som zas začala chodiť na cvičenie. S manželom sme si spravili rozvrh. Keď sa vrátil domov po práci, ja som sa zbalila a fičala! Cvičiť, na večeru s kamarátkou, prejsť sa, proste čo som práve chcela. 💃

Vyzerá to u nás takto:

Po: Som s dcérou ja

Ut: S dcérou je manžel

St: Som s dcérou ja

Št: S dcérou je manžel

Pi: Rodinný deň

So: Doobedie pre mňa, poobedie pre manžela, spoločný večer

Ne: Ak máme stráženie máme rande 💜, inak je to rodinný deň

Takto máme čas každý na seba, naplniť si všetky svoje potreby a všetci sme happy. Je jedno či pôjdeš cvičiť, budeš lúštiť kríživku, alebo maľovať…Nájdi si čas na to čo miluješ. Zo začiatku to nepreháňaj, začni raz do týždňa a postupne pridávaj.

2. Pomoc je kľúčová.

Nikdy som pomoc nepotrebovala, lebo veď ja všetko urobím aj tak najlepšie a rýchlejšie. No… Nie je jednoduché vypýtať si pomoc - teda pre mňa nebolo. Pochopila som to až na základe celkom nepeknej situácie v živote - o tom možno niekedy inokedy, ale bolo to pre mňa veľké učenie.

A teraz mi príde, že to až zneužívam 😅 - ale nie.

Jednoducho manžela poprosím, či by umyl podlahu, zavesil prádlo, ošúpal zemiaky, či by prezliekol periny kým ja budem na cvičení, či by pre mňa urobil to a to. A JE TO SKVELÉ! 💪

Veľa vecí mu hovoriť nemusím, lebo bol vždy nápomocný, ale je fakt dobrý pocit, keď všetko nestojí na tebe.

Áno, trvá to dlhšie, prádlo nie je rozvešané podľa môjho systému, riad je na inom mieste, ale vieš čo? Ja som si zatiaľ dala meditáciu, alebo chvíľu pracovala, alebo urobila niečo iné. A to stojí za to.

3. Stop nude - rob nové veci.

Stereotyp je masaker. Mňa zabíja. Ak si ten typ, ktorý potrebuje byť aktívny, skús dať dieťa do škôlky aspoň na pár hodín (ak je to v tvojich silách a možnostiach), alebo pracuj keď cez deň spí. Prádlo zavesí manžel, aj povysáva, to už sme si povedali. 😄

Ak si ešte doma s dieťaťom, tak si to urobte zaujímavé. Naplánujte si pár krát do týždňa niečo nové. Choďte do lesa a vyberte sa na nejaký lov, urobte zaujímavú aktivitu, choďte na miesto kde ste ešte neboli - kľudne autobusom do susednej dediny, dajte si tam nanuk a vráťte sa, alebo vyskúšaj niečo nové ty sama.

Ver mi, budeš sa na to tešiť a dodá ti to veľa novej energie.

Viem, že všetci nemáme rovnaké podmienky, podporujúceho manžela, rodičov, ktorí by nám postrážili deti… Vždy sa ale dá niečo vymyslieť po malých krôčkoch. Nie, že budeš chcieť robiť všetko naraz.

Ako začať prvý týždeň?

🟣 Prvý týždeň napríklad popros partnera, či by mohol postrážiť dieťa na 2-3 hodiny a choď urobiť niečo, po čom už dlho túžiš. Chceš ísť na nehty, sama na prechádzku, zacvičiť si, na víno s kamoškou? Bež! 🍷

🟣 Popros ho, či by ti pomohol s jednou jednoduchou vecou. Vyniesť odpadky, vybrať riad z myčky, zobliecť periny, zavesiť práčku. Uvidíš, pomôže ti to. Ale hlavne sa nepozeraj ako to robí a koľko mu to trvá, proste opusti miestnosť :).

🟣 Urob jednú novú vec. Výlet, niečo šialené, budeš celý týždeň zhasínať lakťom? Neviem. Je to na tebe.

Daj mi určite vedieť, či si to vyskúšala a aký to bol pocit 💜.