5 tipů, jak kvalitně trávit čas s dítětem ⏳
💉 Znáš ten pocit, kdy už nemáš sílu, ale tvé dítě má energii za 3?
💉 Když potřebuješ chvíli pro sebe, ale víš, že tě čeká další den s dítětem, kdy se mu musíš neustále věnovat a něco vymýšlet?
💉 A pak, když potřebuješ navařit, uklidit nebo prostě jen tak sedět a občas mrknout na telefon, cítíš pocit viny?
A co když ti řeknu, že nemusíš. Že není důležité být přítomná 100 % času…
Je to jako s proudem řeky. Stojíš na břehu a sleduješ, jak voda neúprosně plyne. Stejně tak čas strávený s našimi dětmi plyne rychle a někdy si uvědomíme, že jsme ho nevyužili tak, jak bychom chtěli.
Tlak na rodiče je velký – práce, domácnost, zodpovědnost za štěstí a vzdělání našich dětí... Seznam úkolů je nekonečný a my se často cítíme přetíženi a vinni, když si uvědomíme, že nám chybí dostatek času věnovat se dětem.
👉 Ale co kdybychom se zbavili tohoto pocitu viny? Co kdybychom pochopili, že kvalita tráveného času je důležitější než jeho kvantita? 👈
Představ si situaci: jsi unavená po náročném dni v práci a tvoje dítě žádá o pomoc s domácím úkolem nebo chce jen ven na procházku. Je snadné říci: “Ne, teď nemám čas,” nebo Možná později."
Ale co kdybychom se zastavili, nadechli a uvědomili si, že právě teď máme příležitost vytvořit vzpomínku, která bude trvat celý život?
Jak tedy nahradit kvantitu kvalitou při trávení času se svými dětmi? Zde je 5 tipů, jak toho dosáhnout:
1. Být přítomná 💑: Když jsi s dítětem, dej mu svou plnou pozornost. Zapomeň na mobilní telefon, pracovní e-maily nebo seznam úkolů na druhý den. Tento okamžik patří tobě a tvým dětem. Ukaž jim, že jsi tady pro ně a že jejich potřeby jsou pro tebe důležité.
2. Poslouchej/naslouchej 🧏: Děti mají tendenci otevřít se více, když cítí, že je opravdu posloucháme. Dovol jim mluvit o svých pocitech a myšlenkách bez přerušení nebo posuzování. Tímto způsobem jim ukážeš respekt a porozumění.
3. Vyjádři lásku 💜: Nezapomeň říct svým dětem, jak moc je miluješ a jak jsi na ně hrdá. Tato slova mají obrovskou sílu a mohou změnit jejich vnímání sebe samých.
4. Společně tvořte 👨🎨: Zapoj své děti do různých aktivit, které jim pomohou rozvíjet dovednosti, kreativitu a sebevědomí. Může to být malování, pečení koláčů nebo stavění hradu z písku. Důležité je, že to děláte spolu jako tým. Jestli hledáš inspiraci, mrkni se ke mně na profil, blog, hravé učení nebo na knížky či PDF-ka. Všechno najdeš na mém webu. Nemusíš nad ničím přemýšlet, prostě něco vybereš a jedete.
5. Učte se spolu 🎓: Využij čas strávený se svými dětmi na vzdělávání o světě kolem vás. Jděte do muzea, navštivte knihovnu nebo si přečtěte knihu o novém tématu. Děti budou mít pocit, že se staly součástí něčeho většího a naučí se hodnotit učení jako důležitý proces.
Takže příště, když se budeš cítit provinile za nedostatek času stráveného se svými dětmi, zkus si uvědomit, že každý okamžik má svoji hodnotu a kvalita tráveného času může převyšovat kvantitu.
Jestli by jsem měla doporučit jednou věc, kterou začít...
Rok plný zábavy pro malé dobrodruhy je kniha plná aktivit pro celou rodinu.
Najdeš tam aktivity, které vás vytáhnou z běžného stereotypu a aktivity, na které nezapomenete. Lépe by to vystihlo slovo zážitky.
Když všechno v knize vyplníte, vznikne vám nádherná vzpomínková kniha plná fotografii a příběhů.
Doporučení vycházejí z výzkumů odborných organizací jako je Americká akademie pediatrie (AAP).
Další články a aktivity, které by tě mohly zajímat
Rodičovství a vzdělávaní dětí
Nikola Brázdilová
IČO: 18003796
se sídlem: Jindřichova 4, 616 00 Brno
Rok plný zábavy
